Salute e sport

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Dieta estiva - cosa mangiare in estate

Cibi freschi e come conservarli: guida al consumo di cibo in estate

23 giorni

Nicola

Show
Sport acquatici nuovi, estremi, tradizionali: a ciascuno il suo!

Con l’arrivo dell’estate sale la voglia di fare sport in acqua! Ecco qualche idea…

28 Giugno

Nicola

Show
Quali sono gli sport da fare in coppia? Consigli per tenersi in forma insieme

Sport ed esercizi a due - tutti i vantaggi dello sport di coppia

10 Maggio

Nicola

Show
Jogging a primavera: come scegliere le scarpe da corsa?

Consigli per scegliere le scarpe da running più adatte!

26 Aprile

Nicola

Show
Sportivi della domenica? Non è un male

Una ricerca inglese ribalta la credenza per cui chi si allena poco fa peggio di proprio non fa niente.

08 Febbraio

Nicola

Show
Buoni propositi 2017

Breve ragionamento su come darsi degli obiettivi raggiungibili per migliorare, prima di tutto, l’autostima

11 Gennaio

Marco

Show
Sci e Snowboard dominano la neve? Forse no

Discipline invernali più o meno diffuse per divertirsi sulla nave in modo… alternativo!

14 Dicembre

Nicola

Show
Siete veramente pronti per andare a sciare?

Perché per affrontare la pista è necessario prepararsi prima di arrivare in montagna

16 Novembre

Nicola

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Nicola al servizio!

Riscopriamo il tennis come sport completo e salutare, anche per la mente.

12 Ottobre

Nicola

Show
Cadono le foglie… e via di corsa!

Con il caldo che comincia a mollare la presa, l’autunno è la stagione perfetta per il running

14 Settembre

Marco

Show
Zumba? No, grazie!

Alla scoperta delle nuove discipline con cui ci rimetteremo in forma durante l’autunno

10 Agosto

Nicola

Show
Troppo caldo? Due bracciate e passa la paura

Approfittiamo del caldo per (ri)scoprire uno sport completo e con tanti aspetti positivi

13 Luglio

Nicola

Show
Sole, sabbia e… sport!

Nicola spiega come mantenerci in forma anche durante le vacanze al mare

15 Giugno

Nicola

Show
Pedala che ti passa!

Benefici e consigli del nostro trainer Nicola per rendere una sana abitudine una vera attività sportiva

11 Maggio

Nicola

Show
Con Nicola si cambia stagione e si cambia dieta!

Diamo una svolta al nostro organismo e risvegliamolo dal torpore invernale con alcune semplici regole

13 Aprile

Nicola

Show
Training, è tempo di uscire dal “guscio”, parola di Nicola

Perché, con l’arrivo della bella stagione, allenarsi all’aria aperta può essere la scelta migliore

09 Marzo

Nicola

Show
“Mal di schiena, che dolore!”

Consigli in pillole per curare, ma soprattutto prevenire, l’insorgere del mal di schiena

03 Febbraio

Ipercity

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Dopo le feste, sconfiggi la bilancia!

Affrontare senza drammi il ritorno alla “normalità” del nostro stile di vita alimentare

13 Gennaio

Ipercity

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Feste di Natale: manuale di sopravvivenza

Qualche consiglio pratico per non perdere senno e salute durante le feste

18 Dicembre

Ipercity

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Prevenire è meglio che curare

Il modo migliore per curare l’influenza? Non prenderla! Vi spieghiamo come.

06 Novembre

Ipercity

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Zucca, la regina dell’autunno

Le benefiche proprietà nutrizionali dell’ortaggio simbolo della stagione autunnale

09 Ottobre

Ipercity

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Happy food: i cibi del buonumore

L’aiuto della Natura contro stanchezza, spossatezza e leggeri stati d’ansia e depressione

14 Settembre

Ipercity

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Trauma da rientro vacanze? Conoscilo, ed evitalo

Alcune semplici regole per tornare ad affrontare la quotidianità senza troppi rimpianti

07 Agosto

Ipercity

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In vacanza con Fido!

Tutte le regole da conoscere per passare una vacanza serena in compagnia del proprio cane.

08 Luglio

Ipercity

Show
Skysurf, base jumping, paracadutismo. Pianifica la tua prossima scarica di adrenalina.

Stanchi della solita biciclettata? Scopri gli sport più estremi da provare quest’estate.

23 Giugno

Ipercity

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Le 3 buone abitudini che faranno stare meglio il tuo bambino.

Come e cosa insegnare al proprio bambino affinché ne tragga beneficio una volta diventato grande.

09 Giugno

Ipercity

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Fitness: i trend del 2015.

Con l’arrivo della bella stagione, vediamo quali sono le tendenze del 2015 per tenersi in forma.

07 Aprile

Ipercity

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Salute: allergie di primavera, come alleviarle con la dieta.

Con l’arrivo della primavera si possono alleviare gli effetti allergici controllando cosa si mangia.

06 Marzo

Ipercity

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Salute: olio di avocado, l’antirughe naturale.

Oltre alle proprietà antietà, è efficace anche contro prurigini del cuoio capelluto e la forfora.

10 Febbraio

Ipercity

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Fai-da-te: bicarbonato, i suoi mille usi.

Dalla cucina all’igiene personale, come sfruttare al meglio un elemento presente in tutte le case.

21 Gennaio

Ipercity

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Salute: meno sale in tavola, meno mal di testa.

Dimezzandone il consumo è possibile ottenere una riduzione tangibile dell’insorgere del disturbo.

14 Gennaio

Ipercity

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